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鹿柴 
王維,唐詩三百首/五言絕句

空山不見人，但聞人語響。
返景入森林，復照青苔上。

【註釋】：

《1》鹿柴：柴音ㄓㄞˋ，柴也可寫成砦。籬笆或柵欄的意思。
《2》返景：景音ㄧㄥˇ，同「影」字。返景言日光反照。
《3》青苔：青色的苔，生於濕地。

【白話】：

這座空山裡看不見什麼人，但卻聽得到有人講話的聲音。太陽反照到深密的樹林中，沒有多久又照到青苔的上面了。

五臟六腑與神經反射,分配於左右腳(手掌)的部位圖
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璲,

【璲】(遂 suei) 『名』瑞玉，《例》鞙鞙佩璲。(詩‧小雅‧大東)

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手足刮痧基本健康法圖示
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資料來源 : 簡明手足刮痧按摩法

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中國人的傳統保健法

簡明手足刮痧按摩法

推廣中國傳統文化精粹  恢復中國人的民族自尊

中華民國科學氣功學會
理事長 吳長新 編著

作者簡介

吳長新，民國三十六年生，自幼跟隨行醫的叔父學習中國傳統醫學，研究中國傳統醫療法三十餘年。原從事教育工作，有感於我國傳統文化精粹的保健日漸没落，往往得由外國人提倡才被國人所重視。因而全心致力於各種傳統療法的整理與發揚。

曾任各家電視台、報刊、廣播電台等「健康講座」主講。現任中華民國科學氣功學會理事長、中華民國手足按摩健康會創會人、台北縣易經學會理事長、北京中醫學院客座教授、中國醫藥研究所研究員、美國針灸學院名譽顧問。

著有「氣功」「針灸」「手足按摩」「刮痧拔罐」「推拿按摩」「氣功瑜珈」「氣功催眠」等傳統醫學叢書四十餘種。

前 言

從修正只有足部的「越痛越好」「你的痛苦就是我的快樂」「知其然不知其所以然」的錯誤觀念，到「正確的手足無痛按摩」的心路歷程中，吳長新更結合了「刮痧」的實際操作，自成一家地開創出輕鬆、自然、安全、有效的「手足刮痧按摩法」完善體系。

十餘年前，一位從未研習過中西醫學的外籍神父，因風濕關節炎，經同一教區的外籍修士按摩痊癒，遂將「足部病理按摩」由瑞士帶進台灣。由於原理簡單、易行、自然、有效，即使沒有醫學素養的一般人士，都能學好、做好，是故應該屬於廣大民眾都可實施的群體保健法，一如外丹功、太極拳、香功等。

從由粗淺的方式，帶進國內後，再由同時為中華民國科學氣功學會與台北縣易經學會理事長的吳長新先生，將研究易理針灸、氣功、頭皮針、刮痧、拔罐等傳統醫學的心得，依據中醫針灸經穴原理，配合中國傳統推拿手法，創造出較「足部病理按摩」更勝一籌的「手足病理按摩」的完整體系。

十餘年來，吳長新先生對於病理按摩的研究、推廣，不遺餘力，並且做了許多的貢獻，更結合刮痧而成「手足刮痧按摩法」開創了全新的全民保健療法。

一.將病理按摩與中醫易理結合

病理按摩在瑞士稱為足部反射區按摩法，神父曾在吳長新前往拜訪時，謙稱他學習的病理按摩，其實是中國人的方法，他願意將他還給中國。

深諳中醫、傳授氣功，精擅針灸經穴及易理的吳長新發覺，在神父講習足部反射區的同時，如果能將醫學理論運用上去，如中醫易理、針灸經穴基礎、生理解剖等，則更易取得大眾的採信與實效。雙方因此互換學理與實際操作經驗，並於七一年五月假永和市國父紀念館舉辦說明會(收入十萬元全數捐贈永和民服社急難救助金)，接著在永和國中舉辦十期的研習會(後數期遷松江路，全部費用捐贈腦性麻痹基金，由負責行政之陳氏兄弟處理)，每期三天，由吳長新主講中醫理論、生理診斷、針灸及足部反射區之介紹(神父專程搭機北上聽講，研究精神令人敬佩)，神父並講解示範器材。

七二年五月開始，吳長新主講中醫易理與病理按摩的關係，並提出按摩者自我保健的方法。七五年十月第二次研討會，吳長新主講手部按摩無痛法。

旋後，神父改調以色列，故第十一期至十九期由永和救國團接辦，二十期起迄今五十期(八四年八月開始傳授「手足刮痧按摩法」已開第三期)，由台北縣易經學會與中華民國科學氣功學會主辦，均由吳長新老師主講。

二.適量飲水與喝溫水

吳長新同時發覺，按摩師傅要求被按摩者，必需大量喝水，但過量會引起副作用，如尿毒及腎功能較差者，會增加腎臟負荷量。並同不可喝冰水，要喝冷或溫開水，才能在按摩後不會受傷，並促進氣血循環。

三.不可停藥

以往按摩師強調西藥與按摩的抑制性，而要求病人停藥，許多病人因此病情轉劇。吳長新發覺，這是錯誤的方式，建議病人慢慢減少藥量，才是正確方法。

四.無痛觀念

以往按摩缺乏穴道觀念，手法也不正確，近日更有報載 : 一年輕人因請人按摩頸部，將頸動脈弄破，而導致中風的悲劇。這就是按摩錯誤，過度用力的結果，豈能不慎。所以「越痛越好」「你的痛苦，就是我的快樂」，蠻壓硬按，徒增病人皮肉之苦的錯誤觀念，應加以糾正。有鋻於此，吳長新逐依據針灸經穴原理，灌輸正確觀念，更正反射區位置與手法，減低了病人的痛苦，更加強了效果。吳長新又運用了溫灸器材的原理，發展出特殊無痛按摩法。

五.發展手部，形成完整體系

吳長新認為手與足同屬末稍神經，功能與作用應類似，且據西醫解剖，手部更有一百五十多萬條末稍神經，俗語也說「手腦並用」民間由手相學看健康，其與腦部神經有密切的關係，對全身氣血循環，當更具影響力。再者吳長新於民國六十年時，曾向我國手針集成吳儉讓大師習藝，就其中醫全息反射區，遍查古籍，而成就手足配合的完整按摩體系。故後有流行「只按摩腳，是不夠的；手足並行，效果三倍」的說法。而且手部方便，易學易做。

六.結合「刮痧」自成一家的「手足刮痧按摩法」為傳統醫學一大創舉

在推廣、研究手足按摩的同時，吳長新又發覺，按摩者常常因本身力道之不足，或因被按者感受不到其著力，往往中途而廢。如果這時配合刮痧的實際操作，無論自己或為他人服務，不但省力且實效果更顯著。因此吳長新結合了按摩的醫理與刮痧的實際操作作經驗，首創「手足刮痧按摩法」實乃傳統醫學一大創舉。

七.培養教育人才，播種開花

以往坊間開班傳授「民俗療法」，素質良莠不齊，對於傳統醫學的傳承，有被淪為江湖賣藝三流技藝之譏。有鋻於此，吳長新將多年研究易理的學術心得與氣功、中醫、針灸經絡原理相結合，開始培養教育傳統醫學人才。經過二十多年的努力，學員亦不負吳長新老師之期望，如今遍布全國的弟子超過一萬人次以上。相信這些眾多的學員，與吳長新的精神一樣，默默地在每個角落，負起傳統醫學傳承的責任。

雖然對於病理按摩，吳長新有著絕對的貢獻，但是絕少聽他談及，他總是默默的耕耘，一有心得，絕不藏私，公開傳授，只要對大眾有益，功勞屬誰，並無所謂。

但是有一點他特別堅持的是，「中國人的東西，必須還給中國人」「要恢復民族自信心」，所以由衷期盼大家在名稱的認定上，掛上「中國(華)人的手足刮痧按摩健康法」，如此才會贏得尊敬。再者，教授或為人服務的傳道者，則應有傳統易理基礎，了解經絡穴道及正確氣功運氣法的常識，才能真正對社會大眾有益。

神父將中國固有的足部病理按摩，由瑞士帶進台灣，吳長新推動、認識固有國粹至發揚光大，兩者功不可没。一般人只知道神父足部病理按摩，卻不知吳長新默默推動的一段秘辛。如今坊間已慢慢掛起「中國、台灣(華)人的手足刮痧按摩法」，健康步道上的石頭，也經過吳長新老師的大力疾呼與指導，不再如刀子般的尖銳刺痛，成為橢圓、滑動，有益健康名符其實的健康步道。

吳長新不遺餘力的心意，獲得了大眾的接受與感激。除此之外，為了讓更多的人，以簡易方法習得手足刮痧按摩法，做自我保健，吳長新再度著書，廣贈大眾，並投身其間，將手足刮痧按摩，推及全國，這份精神令人敬佩不已。

中華民國科學氣功學會
台 北 縣 易 經 學 會

全體委員謹識

手足刮痧基本健康法 (附圖)

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床墊保養

家具的維護與保養

【迴向文】

恭請
活佛師尊慈悲做主
弟子 OOO
在此恭誦解冤咒 (三聖經) O遍
若有諸功德願迴向給
弟子 OOO 之近身討報及
累世冤親緣人 願祂們
離苦得樂 發菩提心
共修佛法 共乘佛道

【解冤咒】

唵ㄥ\ 齒臨
金吒ㄓㄚ\ 僧金吒
我今與汝解金吒
終不與汝結金吒
唵 強中強 吉中吉
波羅會上有殊ㄕㄨ利
一切冤家離我身
摩訶ㄏㄜ般ㄅㄛ若波羅蜜

炭的驚奇3妙用

 

炭的驚奇3妙用

一、   淨化空氣、土質

將炭放在冷氣機出風口下，可以淨化空氣，而改將炭放在浴

室或廁所裡，也能幫助除濕、除臭味。

蒔花弄草時不妨在盆摘栽裡放入一些炭吧！炭可以改善土質

讓植物生長的更好。

二、   淨化水質

在魚缸裡放入炭，即可淨化水質，連買濾水器的支出都可以

省下來呢！

煮水時，在水壺裡加入些許備長炭或竹炭，煮出來的水質就

能格外純淨，若是使用煮過炭的水泡茶，品茗時將更甘甜順

口。

三、   烹煮食物

若想讓食材的原味不流失，可以燒炭來烹煮手邊的食材，這

種料理法可以鎖住食材的精華，吃起來就是特別不一樣。

希望自己煮出來的飯就是比別人家的香？把備長炭或竹炭和

米一起放進電鍋裡煮，數十分鐘後，超濃郁的飯香就會隨著

熱騰騰的蒸氣飄出來。

裝潢乾溼分離衛浴空間

 廁所乾溼分離設計 是現代衛浴設備裏 的基本條件之一

簡單的磁磚滾邊設計簡潔有力  最附和大眾所能接受施作的價位

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